heii.. bagi kamu-kamu yang gampang stress ternyata buah juga bermanfaat untuk menghilangkan stress lho..
diantaranya :
1. Jeruk
buah yang kaya Vitamin C dapat membantu untuk meredam stress dan mengembalikan tekanan darah dan kortisol (hormon penyebab stress) ke tingkat normal.
2. Manggis
manfaat antioksidan buah manggis dapat meningkatkan kemampuan mengatasi stress dg cara menyeimbangkan hormon kortisol.
3. Alpukat
buah alpukat mampu membantu menurunkan tekanan darah. Dan ini salah satu cara untuk mengurangi stress.
jadi bagi kamu-kamu yang ingin menghilangkan stress bisa mengkonsumsi buah-buahan diatas dan sangat baik untuk kesehatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar